SAM TRIATHLON

Des personnes pour un footing tranquille demain ? Laughing

la troupe....

Bon, de mon côté, dans les jours qui viennent cela va être difficile d'organiser des sorties vélo ou Cap pour la petite troupe que j'ai l'habitude de voir depuis le début de saison...

Je vous propose donc des possibilités d'entrainement jusqu'à dimanche...
Vous êtes assez grand pour vous regrouper sur certains, via le blog.

Certains d'entre vous vont faire à la fois …

[ Lecture complète ]

la troupe....J-7

Eh! Ben! scratch

pas de sortie vélo ce samedi ?? tout le monde ne fait pas Arcachon..faut vous motiver les gars..

Bref, demain dimanche.
Pour ma dernière sortie vélo, cela sera, un départ matinal 7h30 chez moi ou 8h au pont de pierre.
direction rive droite, le parcours habituel Latresne/camblanes/st-caprais/langoiran/creon/lignan/bouliac...
soit dans les 80bornes de …

[ Lecture complète ]

la troupe....

Bon, perso j'ai encore entre 2h30 à 3h à m’envoyer en ce mardi avant un enchaînement cap de 1h pas trop cool.

Donc surement un départ demain matin vers 9h ou + tard (cela dépendra des réponses) ...
dans tous les cas, pas l'après midi si possible.. a moins que la météo joue l'arbitre pour AM ou PM...

Allure peloton pour moi, donc normalement relativement cool.
je me …

[ Lecture complète ]

la troupe...

Ce matin, sur rive droite, au programme j'avais de prévue entre 4 à 5h de bike à allure "fond" en prévision de Lanza...J-15
je dois avouer, qu'au final, on s'est mis de belles "châtaignes" affraid

dans les bosses, au diable le programme.
Il faut aussi savoir se faire plaisir quand les conditions sont réunies.

Et elles étaient réunies en ce samedi …

[ Lecture complète ]

coucou!

un groupe semble se mettre en place pour demain
programme prévu (adaptable )
-départ maison 14h. on y laisse les chaussures de cap
-vélo 40 km environ sur Martigas (et son vélodrome mondialement connu. lol!) avec possibilité de travail de relais...ou pas Very Happy

-retour maison et enchainement cap vers le Pinsan. Trajet aller/retour 5 km + courir sur place autant que chacun le veut (ou peut …

[ Lecture complète ]

Salut à tous !!!

Un collègue de Matthieu organise derriere décathlon un bootcamp pour ceux qui ne connaissent pas c'est une sorte d'entrainement en extérieur (courir, sauter, ramper..... un style de Frappadingue apparament !

2 groupes 1 matin 9h30/12h et 1 l'après-midi 14h/16h30.

C'est 20 € par personne avec tee-shirt et apéro à l'arriver !

la troupe...

des volontaires pour une virée rive droite en ce mardi.....?????60 à 90kms....

Si vous voulez profiter au max de la matinée sous la couette on peut sortir en début d'aprem...

Dans l'attente de réponses pour fixer horaires de départ.....

gégé

Suite aux soucis techniques rencontrés ce WE, la piscine est fermé jusqu'à au moins demain matin, vu la météo rien ne vous empêche de nager dans une flaque et puis vous pourrez prendre la T° pour St Pée ou la météo annonce 15° max avec quelques averses, pensez à prendre vos moumouttes, les chaînes, vos raquettes et monter des pneus cloutés. A cette occasion, les forfaits remontés seront pris en …

[ Lecture complète ]