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 Sortie VTT dimanche 17

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Yo

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MessageSujet: Sortie VTT dimanche 17   Sam 16 Nov - 19:22

Dimanche 17 sortie VTT pré Vétathlon.
Départ 9h30 du stade Robert Brettes.
Circuit roulant, le plus propre possible.
Inclus petit travail cardio et technique ''descendre /remonter'' en courant.affraid 
Chaussures vélo + cales ou running + pédales...A vous de voir !scratch 
Si partant, faites vous connaître. A +.
Yo.
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Nico33

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MessageSujet: Re: Sortie VTT dimanche 17   Sam 16 Nov - 19:55

Absent... Pour moi ça sera route demain matin.
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Gégé

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MessageSujet: Re: Sortie VTT dimanche 17   Sam 16 Nov - 21:31

Je vais pas te laisser tout seul Yo.No 

Présent à 9h30 au stade...Twisted Evil 
On prend les Running en + pour de la CAP scratch 

gégé
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Yo

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MessageSujet: Re: Sortie VTT dimanche 17   Sam 16 Nov - 22:05

T'inquiète  pas ... Je ne serai pas tout seul !
Pour cette séance, je me mets en config Gujan ( running+pédales)...
Et si pas trop tard on peut enchaîner un peu derrière ...
Yo
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Invité



MessageSujet: Re: Sortie VTT dimanche 17   Sam 16 Nov - 22:17

perso sans moi ne fais pas gujan et le mollet m'a de nouveau lacher, si certains veulent rouler uniquement je décolle 9h00 du pacha via bois des sources cestas, je pisterais le forump demain matin
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Gégé

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MessageSujet: Re: Sortie VTT dimanche 17   Dim 17 Nov - 18:06

cheers  la troupe.

bonne virée mais un peu fraîche en ce dimanche matin.
Merci Yo, Beau parcours au départ de Mérignac pour arriver sur les sources à Cestas en prenant que très rarement du bitume. Dans l'ensemble, circuit très roulant avec un peu de technique au milieu. Nadège, tu aurais du venir Twisted Evil 

Ce parcours m'a permis de découvrir un site tout prés de chez nous pour bosser le bike&run.
Voir la CAP avec quelques séries sur escaliers de mirador affraid . Génial.. Twisted Evil 

Au start; Léa / Yo et Jacques(des Princes Noirs).

http://www.strava.com/activities/95615535

Bon fin de week à tous.

gégé
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Yo

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MessageSujet: Re: Sortie VTT dimanche 17   Dim 17 Nov - 20:14

"Plus on partage,plus on possède"

4° ce matin au thermomètre pale ... mais la promesse d'un beau soleil et d'une virée dans les bois est plus forte !sunny 
 Pour les novices, découverte de " ma voie verte" qui permet à travers pistes, parcs et chemins de quitter la ville pour le grand air pur, loin des   voitures ...
Une petite heure de balade en guise d'échauffement et nous voila sur le secteur repéré la semaine avant...
Après réalisation de divers obstacles 100% bio: branches, troncs ... - Non Gégé, pas la tronçonneuse ! affraid Trop tard !
Sur une boucle d'un kilomètre, nous nous élançons quatre fois en course poursuite...
C'est cardiaque, ça pique ...  Le Prince est plus frais, le Prince est plus fort !king 
Récupération et reprise de notre balade dominicale et c'est déjà l'heure du retour.
Quelques joggers et un couple de tourtereaux de blanc vêtus (plumage hivernal !) croisés au détour d'un chemin... mais CHUT, pas de noms.Embarassed 
Les vélos sont propres et le temps de nettoyage gagné va servir aux étirements et surtout... à la sieste !
C'était super, merci à vous 3, j'ai beaucoup appris...study 
Yo
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MessageSujet: Re: Sortie VTT dimanche 17   

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