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 Entrainements du jeudi et samedi...

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AuteurMessage
Yo

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Nombre de messages : 726
Localisation : pas trés loin...
Date d'inscription : 03/11/2012

MessageSujet: Entrainements du jeudi et samedi...   Lun 19 Mai - 19:46

C'est parti...avec le triathlon de Bordeaux ce week-end, la saison est véritablement lancée...
Avec le beau temps, les compets, et les diverses sollicitations des beaux jours, les weekend et les semaines vont être chargés pour tous.
Pour laisser place à un peu de récup et après le super boulot fait depuis décembre, les entrainements du jeudi et samedi reprendront maintenant qu' en septembre...
Bonne saison à tous... !
Vélocité, sécurité et plaisir...
Yo
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Amélie

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Nombre de messages : 91
Age : 34
Localisation : Bordeaux
Date d'inscription : 16/10/2013

MessageSujet: Re: Entrainements du jeudi et samedi...   Lun 19 Mai - 22:51

Merci bcp pour tes entraînements Yo (et pardon d'avoir râlé presque à chaque fois  Embarassed )
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: Entrainements du jeudi et samedi...   Mar 20 Mai - 7:35

Peu de séances pour moi mais du plaisir a chaque fois
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Loïc F.

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Nombre de messages : 172
Age : 48
Date d'inscription : 06/03/2014

MessageSujet: Re: Entrainements du jeudi et samedi...   Mar 20 Mai - 10:37

Merci beaucoup Yo et vivement Septembre!
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GERONIMO LEGUENEC zitoune

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Nombre de messages : 718
Age : 44
Localisation : MERIGNAC
Date d'inscription : 26/10/2012

MessageSujet: Re: Entrainements du jeudi et samedi...   Mar 20 Mai - 10:43

Pareil que Jean Marc
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frederic fagot



Nombre de messages : 71
Date d'inscription : 12/07/2013

MessageSujet: Re: Entrainements du jeudi et samedi...   Mar 20 Mai - 13:35

Salut yo merci pour ton dévouement et tes entraînement ludic et efficace et tes conseil pertinents.
Bonne saison à toi et et la rentré

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Sproutch

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Nombre de messages : 715
Age : 38
Localisation : Mérignac
Date d'inscription : 01/10/2012

MessageSujet: Re: Entrainements du jeudi et samedi...   Mar 20 Mai - 15:45

Merci pour ton temps et tes conseils !
J'espère que ça sera suffisant pour cette année  scratch 
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Audray

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Nombre de messages : 80
Date d'inscription : 16/10/2013

MessageSujet: Re: Entrainements du jeudi et samedi...   Mer 21 Mai - 14:07

Vivement la rentrée alors car c'était top le jeudi soir. Merci pour les exercices ludiques et variés.
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Gégé

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Nombre de messages : 2515
Age : 55
Localisation : planete terre
Date d'inscription : 01/06/2007

MessageSujet: Re: Entrainements du jeudi et samedi...   Mer 21 Mai - 15:06

cheers La troupe.

Vous pouvez effectivement remercier Yo pour ses séances du jeudi et vélo du samedi.
Beaucoup de temps perso à vous consacrer depuis le début de saison.

Maintenant, ce n'est pas parce-qu'il y n'a plus d'entrainement encadré le jeudi et samedi que vous devez vous mettre au repos malgré la saison qui bat son plein.
Il serait dommage de perdre tout les bénéfices acquis au cours de ses entraînements.

Le mois de mai et juin sont effectivement chargé en compets. Mais d'autres courses du mois d'aout et septembre seront également à préparer. Cognac clm equipe/St-Jean,( plusieurs formats)/royan/biscarrosse.

De mon coté, hors mis au mois d'Aout ou je suis en congé, les séances du mardi seront maintenues.

Donc, afin de ne pas perdre en performance, je vous invite tous à maintenir une activité en lieu et place des séances de Yo.

le jeudi, je vous conseil de vous mettre en endurance CAP.
De 45' à 1h pour les plus faibles, et 1h15 à 1h30 pour les plus costauds.(rappel, rythme en endurance. c'est pouvoir courir tout en soutenant une conversation).
ou de vous faire une petite sortie vélo de 1h max enchaînée par une CAP de 20 à 30' cool.

Les week sans compets, de proposer via le blog, des sorties vélo soit le samedi soit le dimanche, en essayant de vous regrouper par niveau.

Premier objectif pour certains(nes), bosser vos points faibles en prévision des par équipes.

Merci Yo, bonne bourre à toi sur les Raids. Twisted Evil 

gégé



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stef dupuch

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Nombre de messages : 3
Age : 44
Localisation : camblanes
Date d'inscription : 03/01/2014

MessageSujet: avec un peu de retard !   Jeu 22 Mai - 19:07

merci Yo pour tes entrainements et tes bon conseils
Stef
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MessageSujet: Re: Entrainements du jeudi et samedi...   

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