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 CAP mois d'aout.

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Gégé

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Nombre de messages : 2547
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Localisation : planete terre
Date d'inscription : 01/06/2007

MessageSujet: CAP mois d'aout.   Jeu 7 Aoû - 13:59

cheers La troupe  cheers  çà sent les vacances de mon côté.

Alors afin que vous ayez quelque chose à vous mettre sous la dent pendant mon absence.
J'ai mis les 3 séances à venir du 12 19 et 26 aout dans contenu séance .

Essayez pour ceux qui sont sur Royan ou St-jean, de vous coller une sortie endurance 1h30 à 1h45 (en dessous de la vitesse souhaitée le jour J) de + ds la semaine.

gégé
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Sproutch

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Age : 38
Localisation : Mérignac
Date d'inscription : 01/10/2012

MessageSujet: Re: CAP mois d'aout.   Jeu 7 Aoû - 16:55

Merci Gégé et bonnes vacances à toi !
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vincent b

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Nombre de messages : 373
Localisation : parempuyre
Date d'inscription : 25/09/2012

MessageSujet: Re: CAP mois d'aout.   Jeu 7 Aoû - 18:53

salut, la piste etant fermé a merignac je vais aller sur la piste de bruges, ouverte tout le temps et en bon etat.
Si il y a du monde on peut garder les mêmes horaires ou changer.....
a vous lire
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mathieuR

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MessageSujet: Re: CAP mois d'aout.   Lun 18 Aoû - 15:17

vincent b a écrit:
salut, la piste etant fermé a merignac je vais aller sur la piste de bruges, ouverte tout le temps et en bon etat.
Si il y a du monde on peut garder les mêmes horaires ou changer.....
a vous lire

Salut la compagnie,

Du monde dispo, pour une cap demain soir? Sur Bruges?
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vincent b

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Date d'inscription : 25/09/2012

MessageSujet: Re: CAP mois d'aout.   Lun 18 Aoû - 15:19

je suis la demain mais je viens de mettre un post pour aller au lac. on a fait un semi dimanche avec tibo, je vais etre un peu juste pour une seance vma (jeudi ca ira, si jamais...)
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Arnaud



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MessageSujet: Re: CAP mois d'aout.   Lun 18 Aoû - 22:49

Jamais été au stade de Bruges ... Je tente d'y être demain à 19h (comme c'est mon retour de vacances demain, je ne sais pas encore ce que le boulot me réserve).
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mathieuR

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MessageSujet: Re: CAP mois d'aout.   Mar 19 Aoû - 11:26

Arnaud a écrit:
Jamais été au stade de Bruges ... Je tente d'y être demain à 19h (comme c'est mon retour de vacances demain, je ne sais pas encore ce que le boulot me réserve).

Salut Arnaud, je viens juste de voir ton message et du coup je me suis organisé pour aller nager ce soir. Je reprendrai le fractionné la semaine prochaine et je vais faire une sortie un peu plus longue demain midi sur le Haillan.
Désolé  Embarassed 
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mathieuR

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MessageSujet: Re: CAP mois d'aout.   Lun 25 Aoû - 15:23

Des motivés pour demain soir : lac, piscine ou CAP ?

MathieuR
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vincent b

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MessageSujet: Re: CAP mois d'aout.   Lun 25 Aoû - 18:35

cap a bruges si tu es chaud, pardons si vous etes chaud.... bounce
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mathieuR

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MessageSujet: Re: CAP mois d'aout.   Lun 25 Aoû - 19:13

ok! j'en suis
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Arnaud



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Date d'inscription : 22/03/2008

MessageSujet: Re: CAP mois d'aout.   Lun 25 Aoû - 22:35

Je serai présent également.
Comme je viens en footing depuis Eysines, j'arriverai un peu après 19h (déjà échauffé).
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mathieuR

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MessageSujet: Re: CAP mois d'aout.   Mar 26 Aoû - 18:49

Y a t il un espoir que la pluie s'arrête d'ici 19h?

Si ce n'est pas le cas, je vais me rabbatre sur une séance de nat et j'irai courir demain midi dans les bois du Haillan.
Je vous tiens au jus au moment où je décolle du boulot.

mathieuR
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mathieuR

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Date d'inscription : 21/04/2014

MessageSujet: Re: CAP mois d'aout.   Mar 26 Aoû - 19:34

Les dieux ne sont pas avec nous ce soir. Quitte à être mouillé, je vais nager.
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MessageSujet: Re: CAP mois d'aout.   

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CAP mois d'aout.
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