SAM TRIATHLON

Ce forum est créé pour pouvoir communiquer
 
AccueilAccueil  PortailPortail  GalerieGalerie  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  

Partagez | 
 

 entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Yo

avatar

Nombre de messages : 726
Localisation : pas trés loin...
Date d'inscription : 03/11/2012

MessageSujet: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   Mar 18 Nov - 23:10

A ce jour, samedi il fera beau pour cette seconde sortie vélo Spé débutants. sunny

Rendez vous 14h 45 ( pour un départ à 15h), devant notre partenaire Culture Vélo à Mérignac.
( stationnement des véhicules possible sur le parking à coté du magasin)
Merci de vous faire connaître afin que nous puissions prévoir l'encadrement adapté.

NB: ce samedi la priorité doit être donnée au test de natation à partir de 12h30 à la piscine. drunken
A samedi.
Yo
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Audray

avatar

Nombre de messages : 80
Date d'inscription : 16/10/2013

MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   Mer 19 Nov - 0:15

Salut,

Quel sera le contenu de la séance / distance / rythme ?
Je serai là si le test de natation de ce samedi ne m'achève pas :-)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   Mer 19 Nov - 0:42

Présente
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   Mer 19 Nov - 0:43

Présente
Revenir en haut Aller en bas
IsabelK



Nombre de messages : 16
Date d'inscription : 23/10/2014

MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   Mer 19 Nov - 1:31

Bonsoir,
genoux toujours en mauvais état.., vu mon médecin qui me dit que d'ici qq jours cela ira mieux mais ni course à pied ni vélo cette semaine, natation et PPG possible mais sans les jambes !
A demain pour la natation,
Isabel
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Yo

avatar

Nombre de messages : 726
Localisation : pas trés loin...
Date d'inscription : 03/11/2012

MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   Mer 19 Nov - 8:36

Audray,
C'est une seance pour débutants ou de reprise...donc aussi pour toi . Wink
Distance et durée adaptées. ...et retour pour 17h max.
A samedi.
Yo
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Amélie

avatar

Nombre de messages : 91
Age : 34
Localisation : Bordeaux
Date d'inscription : 16/10/2013

MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   Mer 19 Nov - 10:47

Présente après la piscine
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Audray

avatar

Nombre de messages : 80
Date d'inscription : 16/10/2013

MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   Jeu 20 Nov - 23:20

Salut,

Merci pour ta réponse Yo.

Thomas sera des notres également.

A samedi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Estelle

avatar

Nombre de messages : 383
Age : 45
Date d'inscription : 09/12/2012

MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   Ven 21 Nov - 0:41

Présente après natation
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sproutch

avatar

Nombre de messages : 715
Age : 38
Localisation : Mérignac
Date d'inscription : 01/10/2012

MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   Ven 21 Nov - 15:04

Je vais essayer de venir après la nat aussi !
J'irai tranquille pour la reprise Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Yo

avatar

Nombre de messages : 726
Localisation : pas trés loin...
Date d'inscription : 03/11/2012

MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   Ven 21 Nov - 16:25

Si t'es plus tranquille que d'habitude...tu vas rester " sur place " lol!

Individuellement :
                       - Casque obligatoire
                        - Chaussures auto (fortement souhaitées)
                        - Vélo en bon état et matériel de réparation.
                        - Téléphone portable.
                        - A boire et à manger.
                        - Tenue vestimentaire adaptée à l'activitée et à la météo...
et les doigts croisés en attendant les prévisions du ciel ! sunny


A tous, à samedi, 14h45 devant Culture Vélo Mérignac.
(en voiture, on se gare sur le côté, pas devant le magasin )
Yo
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
eddyt

avatar

Nombre de messages : 193
Date d'inscription : 06/01/2012

MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   Ven 21 Nov - 18:30

present lol!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sebastien P

avatar

Nombre de messages : 83
Date d'inscription : 12/09/2012

MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   Ven 21 Nov - 18:49

Présent également. A+
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
manu

avatar

Nombre de messages : 2339
Localisation : sous la couette
Date d'inscription : 10/06/2007

MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   Ven 21 Nov - 20:27

peut être de la partie avec Gérard
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Yo

avatar

Nombre de messages : 726
Localisation : pas trés loin...
Date d'inscription : 03/11/2012

MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   Sam 22 Nov - 1:31

Petite précisions concernant l'entrainement de demain. study
La séance est destinée principalement aux débutants...et implique à tous les présents de se mettre à leurs niveaux (et de respecter les consignes).
Si certains veulent rouler plus vite ou faire autre chose, n'hésitez pas à aller rouler de votre côté...
Pour la sécurité sur la route, la bonne pratique impose des groupes de 10 à 12 cyclistes maxi avec une distance d'environ 200 mètres entre les groupes... donc à voir suivant le nombre de samistes au départ.
Merci de votre compréhension.
Yo


Dernière édition par Yo Raid le Sam 22 Nov - 8:31, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sproutch

avatar

Nombre de messages : 715
Age : 38
Localisation : Mérignac
Date d'inscription : 01/10/2012

MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   Sam 22 Nov - 4:29

Bon au final sans moi j'avais oublié que j'étais d'astreinte :/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Birguit

avatar

Nombre de messages : 45
Date d'inscription : 06/03/2014

MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   Sam 22 Nov - 11:09

présente.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
sammy76



Nombre de messages : 13
Date d'inscription : 15/11/2014

MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   Sam 22 Nov - 13:40

Présent
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
kéké

avatar

Nombre de messages : 92
Age : 19
Date d'inscription : 28/08/2013

MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   Sam 22 Nov - 14:13

Présent également Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Yo

avatar

Nombre de messages : 726
Localisation : pas trés loin...
Date d'inscription : 03/11/2012

MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   Lun 24 Nov - 8:58

23 Samistes sur les routes en ce samedi ensoleillé. ...pour touner les jambes.
Bravo à tous pour votre présence et votre bonne humeur Very Happy
Les 2 groupes avaient très belle allure ..merci aux guides et vélos balais.
A la prochaine...
Yo
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   Lun 24 Nov - 15:38

Merci pour cette sortie, l'encadrement, les conseils précieux et le soutien. Prochaine sortie 1 kg de barres céréales et pédales auto. Smile
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   

Revenir en haut Aller en bas
 
entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre
» Le 22ème Bouclier Arverne : du samedi 7 au mardi 10 novembre 2009
» SRFC - Brest, Samedi 20 Novembre 19H, Route de Lorient
» [ CIRCUIT ] sortie Mini au circuit de Folembray le samedi 7 décembre .(entrainement libre )
» petite sortie samedi apres midi

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
SAM TRIATHLON :: Séances d'entrainement officielles-
Sauter vers: