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 Semi du porge

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vincent b

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Nombre de messages : 366
Localisation : parempuyre
Date d'inscription : 25/09/2012

MessageSujet: Semi du porge    Jeu 11 Aoû - 22:46

Salut, je me prévois un dernière petit course avant saint jean, le 21 se déroule le semi et le dix du porge. Profil plat mi route et mi chemin. Et cette fois ci grande première c'est pas le petit qui vient mais bien madame.... J'y suis arrivé.
Si d'autres veulent se joindre à nous.... Une bonne course ça décape et ca prépare!!!!
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jean-marie



Nombre de messages : 259
Age : 65
Date d'inscription : 12/10/2009

MessageSujet: Re: Semi du porge    Sam 13 Aoû - 21:06

Inscrit aussi sur le 21 km qui me servira de préparation pour un retour à la montagne avec le trail Lourdes-Bagnéres (45km /3000D+) prévu le 17/09.
voir http://www.lourdes-bagneres.fr/crbst_1.html.
ça peut interesser les amateurs de course nature.

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Matthieu S.

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Nombre de messages : 386
Age : 34
Localisation : Bordeaux
Date d'inscription : 14/10/2013

MessageSujet: Re: Semi du porge    Mar 16 Aoû - 12:16

Si je suis pas trop cramé par la saturday night fever je ferai le 10km histoire de me situer après une année en dilettante et avant un retour au affaire en 2016-2017:twisted: .
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vincent b

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Nombre de messages : 366
Localisation : parempuyre
Date d'inscription : 25/09/2012

MessageSujet: Re: Semi du porge    Mar 16 Aoû - 12:54

Très bien Mathieu R sera la aussi nous serons au moins 4. Les autres n'hésitez pas bounce
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mathieuR

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Nombre de messages : 205
Date d'inscription : 21/04/2014

MessageSujet: Re: Semi du porge    Sam 20 Aoû - 19:46

Matthieu S. a écrit:
Si je suis pas trop cramé par la saturday night fever je ferai le 10km histoire de me situer après une année en dilettante et avant un retour au affaire en 2016-2017:twisted: .

Tu veux que je passe te prendre Mathieu?
Je pars vers 7h15 de chez moi pour aller chercher mon dossard et m'échauffer.

Pour ma part, je cherche à récupérer du rythme avant les CLM par équipes de Saujon et La Roche sur Yon.

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vincent b

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Nombre de messages : 366
Localisation : parempuyre
Date d'inscription : 25/09/2012

MessageSujet: Re: Semi du porge    Dim 21 Aoû - 20:51

Bon petit dimanche matin avec un partenaire de choix sur le semi. Hervé, pour ceux qui connaissent, était là pour tenir le rythme.Résultat record perso avec un semi en 1h20m30s. Dix secondes derrière Hervé.......
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Gégé

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Age : 55
Localisation : planete terre
Date d'inscription : 01/06/2007

MessageSujet: Re: Semi du porge    Dim 21 Aoû - 22:01

cheers 1h20, superVincent

gege
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Matthieu S.

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Nombre de messages : 386
Age : 34
Localisation : Bordeaux
Date d'inscription : 14/10/2013

MessageSujet: Re: Semi du porge    Lun 22 Aoû - 10:43

Dimanche matin sympathique, content d'avoir réussi à me lever pour voir l'arrivée de Vince ! Au début on pensait avec Mathieu R. qu'il y avait eu un souci car en prenant l'heure théorique de départ, on en était à 1h25min de course et toujours pas de Vincent. Puis quand on a vu sa grande carcasse juste derrière Hervé, là on s'est dit que le start avait dû être donné en retard et que le chrono ne devait pas être dégueu. Et effectivement !

Sur le 10km, Mathieu R. claque quand même un 36min30s (9ème/215) sans bonnes sensations et pour ma part, premier chrono FFA officiel sous les 40min. De bonnes augures pour commencer la saison !

J'ai aussi croisé notre infatiguable Secrétaire avant la course qui faisait le semi.
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rémy

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Nombre de messages : 217
Date d'inscription : 27/01/2013

MessageSujet: Re: Semi du porge    Lun 22 Aoû - 12:57

bravo les gars!!!!
supers chronos!!!!!
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vincent b

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Nombre de messages : 366
Localisation : parempuyre
Date d'inscription : 25/09/2012

MessageSujet: Re: Semi du porge    Lun 22 Aoû - 15:16

J'avais pas regardé le chrono du 10... Moins de 40 pour un gars qui venait en décontracté c'est pas mal.
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Reno

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Nombre de messages : 310
Age : 29
Localisation : Eysines
Date d'inscription : 04/11/2014

MessageSujet: Re: Semi du porge    Jeu 25 Aoû - 11:12

Costauds les gonzes ! Ca promet !
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Tthierry

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Nombre de messages : 676
Localisation : En train de bichonner mes vélos ?
Date d'inscription : 14/04/2012

MessageSujet: Re: Semi du porge    Jeu 25 Aoû - 14:02

Impressionnants, ces temps. Félicitations à tous.

Thierry
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MessageSujet: Re: Semi du porge    

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