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 Rive droite lundi 17/04

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Gégé

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MessageSujet: Rive droite lundi 17/04   Dim 16 Avr - 17:54

cheers La troupe.

Désolé Fredo, mais départ plus tardif pour moi Sleep .

Virée rive droite de 60 à 65 pitons de Pont à Pont, avec des bosses cool pour accumuler du D+ et faire les cuisseaux.
Départ 9h de chez moi ou à 9h30 du Pont de Pierre.
Compter ds les 75 à 85 bornes en partant de Mérignac.

Voili Gégé
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Tthierry

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MessageSujet: Re: Rive droite lundi 17/04   Dim 16 Avr - 20:12

Je serai bien parti plus tôt mais je vais pas te laisser rouler tout seul. Et puis tant qu'il y a des bosses en quantité et que ça brûle les cuisses, moi, ça me va.

Alors à demain matin chez toi si ça te va.
Thierry
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manu

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MessageSujet: Re: Rive droite lundi 17/04   Dim 16 Avr - 22:00

t'inquiète Titi
si tu veux partir plus tôt tu peux, Gérard ne sera pas seul

boulet manu y sera

Very Happy
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Tthierry

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MessageSujet: Re: Rive droite lundi 17/04   Dim 16 Avr - 22:32

Alors tu vas m'avoir sur ton porte-bagages...
Désolé.

Thierry
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manu

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MessageSujet: Re: Rive droite lundi 17/04   Lun 17 Avr - 20:10

belle sortie ensoleillée qui commençait pourtant au pont de pierre...de manière....surprenante

étaient prévus Nadège, Gérard, Titi et moi

étaient sur place...en plus...Félix et les deux "tarés-qui-vont-tourner-les-jambes-à-45km/h",
à savoir Fredo et Moja
chouette surprise  affraid  pale !

plus sérieusement super groupe qui a été harmonieux , alliant patience et accélérations, papotages et apnées,...que du bonheur une fois devant mon portail: "vivante, je suis vivante !" cheers

Very Happy
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Tthierry

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MessageSujet: Re: Rive droite lundi 17/04   Lun 17 Avr - 23:36

Au start, il n'y avait que des coureurs ayant fait la veille environ 80 bornes bien soutenues. Hormis moi, parti chasser des œufs. Du coup, tout ce petit monde était parti pour une sortie allure raisonnable et, de fait, ce fut presque le cas.
Chacun a pu se fixer des objectifs personnels : Moja, faire une sortie fixie plaque / milieu de cassette et ne plus en bouger (costaud, vraiment et même pas entamé). Fred, se faire emmener par le groupe, hormis une ou deux petites attaques en bosse, on ne se refait pas. Gégé et Nadège, y aller cool mais faire du dénivelé et Manu survivre, ce qu'elle a plus que fait, la modeste. Et Felix et moi, ne pas trop se trainer et se faire mal dans les efforts, notamment dans les bosses.
J'ai même pu prendre quelques relais "appuyés" sans que les costauds ne repassent devant très vite parce que trop lent pour eux. Merci Moja pour m'avoir laissé le relais de Fontainebleau à Tabanac de bout en bout, j'ai été heureux de faire part de job devant, c'est pas tous les jours que je peux me le permettre.
Et tout cela a donné un bon petit groupe et une ambiance détendue mais studieuse pour plus de 800 m de dénivelé avalés. Sous le soleil et avec des mines réjouies, une vraiment belle sortie.

Le Relive de la sortie : https://www.relive.cc/view/945928560
Attention, nouvelle interface et quelquefois, ça lague durant la vidéo, faire pause au début le temps que ça charge.

Thierry

PS pour Manu et Nadège : la nouvelle appli secondaire de Strava s'appelle Velogram. Entre autre pour cette sortie, elle donne les stats suivantes : 8 parts de gateaux, 11 verres de vins et 12 bières.
Doit-on considérer que c'est ce que l'on peut ingurgiter sans culpabilité au vu de l'effort consenti et des calories dépensées ? Le débat reste ouvert et quelques uns de nos spécialistes de l'effort alcoolisé pourraient donner leur avis !
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